Самые полезные фрукты

Итак, вот он, рейтинг самых полезных фруктов:

Авокадо — содержит жиры, белки, витамины A, Bi, B2, С, РР, К, Н, фосфор, пантотеновую кислоту.
* Действие: питает кожу.
* При
157b
меняется: в масках.

Бананы — богаты сахарами, крахмалом, белком, эфирными маслами, яблочной кислотой, соединениями калия, витаминами С, В2, РР, Е, провитамином D.
* Действие: питают кожу.
* Применяются: в масках.

Персики — содержат гликоциды, минеральные соли, витамины А, группы В, С, сахара и пектины.
* Действие: очищают, освежают, смягчают эпидермис.
* Применяются: в масках, тониках и пилингах.

Лимоны — содержат витамины С, группы В, Р, эфирные масла, сахара, кальций, фосфор и железо.
* Действие: выбеливают, очищают, сужают поры.
* Применяются: в масках, входят в состав пен для ванны и пенок для лица.

Яблоки — содержат сахара, органические кислоты, дубильные вещества, пектины, витамины С, Bi, B2, Вб, Е, К, РР, провитамин А, кальций, железо, фосфор.
* Действие: питают и восстанавливают кожу.
* Применяются: в масках.

Ежевика — богата витаминами А, группы В, минеральными солями, калием, кальцием и магнием.
* Действие: разглаживает кожу, делая ее более упругой.
* Применяется: в пенах для ванны и гелях для душа.

Виноград — содержит сахара, глюкозу, витамины А, С, РР, Н, кальций, фосфор, железо, калий, марганец.
* Действие: восстанавливает и очищает кожу.
* Применяется: в кремах и тониках.

Related Post

Перец под чесночным соусомПерец под чесночным соусом

— сладкий перец — 1 кг— чеснок — 1-2 головки— масло растительное — 5-6 ст.л.— зелень петрушки и укропа— соль и уксус по вкусу Перец вымыть, очистит 1208 ь от

Школа гастронома: Коллекция рецептов №21 ( ноябрь ) 2009Школа гастронома: Коллекция рецептов №21 ( ноябрь ) 2009

Название: Школа гастронома: Коллекция рецептов №21 ( ноябрь ) 2009Год: 2009Формат: DjvuСтраниц: 34Качество: хорошееЯзык: русскийРазмер: 9.53 Mb Скачать с depositfiles.com

По-корейськиПо-корейськи

Любите корейську моркву і щось незвичайне — спробуйте салат по-корейськи. 400г.курячого філе (вареного);банка маринованих різаних печериць;3 яйця (варених);2 помідори;300-400г.готової мо ff6 ркви по-корейськи.майонез. Зробити корейську моркву, додати різане куряче філе