Употребление фруктового сока приводит к ожирению
Информация
Существует большая разница в пользе для здоровья цельных фруктов и фруктовых соков .
В то время как сами плоды содержат минимум калорий и являются хорошим источником клетчатки, фруктовые соки не обладают этими достоинствами.
В процессе выжимания сока из фруктов все нерастворимые полезные волокна попадают в жмых и выбрасываются. А также концентрат сока имеет выжимку с приличной дозой калорий и сахара.
Апельсины — один из самых прекрасных примеров...